Aktion Sportabzeichen 2005

"Ach, das Sportabzeichen würde ich auch gerne mal (wieder) machen! Was muss man dafür bringen ?" Im lockeren Gespräch kommt oft diese Frage auf, die der kundige Sportabzeichenprüfer mit den ungefähren Leistungswerten beantworten kann. Es wird auch immer erwähnt, dass diese Leistungsüberprüfung am Schluss eines gesundheitlich orientierten Vorbereitungstraining stattfinden soll. Das Sportabzeichen soll den Einstieg zu einem Ganzjahres-Fitnessprogramm darstellen. Bewusst mit seinem eigenen Körper umgehen, Defizite abbauen und neue Stärke aufbauen. Man soll nicht gleich von null auf hundert durchstarten, wenn die letzten sportlichen Erfahrungen schon Jahre oder gar Jahrzehnte zurückliegen. Aber man kann sich mit einem regelmäßigen Training an die Anforderungen herantasten. Je nach Alter sind die Leistungsvorgaben verschieden, aber so "locker von der Couch" lassen sich manche Disziplinen nicht abwickeln.

Wir prüfen vorwiegend in den Leichtathletik-Disziplinen, aber es gibt viele Ausweichmöglichkeiten, auch in anderen Sportarten (Schwimmen, Turnen, Kraftsport, Inline, Radfahren,...).

Die fünf Bedingungen sind in fünf Gruppen aufgeteilt. Aus jeder Gruppe muss man eine Bedingung im Laufe eines Kalenderjahres erfüllen

Gruppe 1 Schwimmen (Schüler 50m/Jug.+Erwachsene 200m)
Gruppe 2 Springen (Weit oder Hoch oder Bockspringen)
Gruppe 3 Sprinten oder Mittelstrecke laufen
Gruppe 4 Werfen od. Stoßen od. Gewichtheben od. Schwimmen
Gruppe 5 Ausdauer (laufen od. schwimmen od. radfahren)

Im Rahmen unseres Sommer-Trainingsplanes jeden Mittwoch und Freitag von 18.00 – 20.00 Uhr auf dem Sportplatz Rockershausen.

In diesem Jahr wollen wir wieder viele Kandidaten gewinnen, deshalb einfach vorbeischauen, regelmäßig sich vorbereiten und dann gestärkt in die Prüfungen gehen. Der Abschluss der Aktion sollte im Herbst liegen.

Das Schwimmen kann man selbständig in Angriff nehmen (einfach bei den Bademeistern sich melden !), die Ausdauer lässt sich beim Lauf-Treff testen und aufbauen

Kontaktadressen: Horst Isecke Tel. 06898 / 87 08 75

Heike Wendel Tel. 06898 / 8 06 48